スタッフBlog

慣れない生活やストレスで薄毛が進行する⁉️というちょっとした情報です。

その１

●しっかり睡眠時間を確保する。

疲労を溜め込まないためには、しっかり睡眠を取ることが大切です。

毎日同じ時間に就寝、起床することを心がけ、生活のリズムを整えることが、

不眠症の防止に効果的です。

夜２２時〜深夜２時の間は副交感神経が最も活発化し成長ホルモンが、

大量に分泌される時間なので、この間に睡眠を取れば効率的なヘアケアもできます。

平日に睡眠時間が確保出来ない場合でも一定の生活リズムを刻む事が大切です。

●頭皮を清潔に保つ

ストレスが溜まると頭皮への血行が悪くなり毛細血管への栄養が渡りにくくなります。

ひどくなると皮脂汚れ、ホコリなどが溜まりやすくなります。

そこで大切になるのがシャンプーです。

朝シャンでざっと洗うのではなく夜リラックスして長めに入浴し、しっかり泡だてたシャンプーで、

ゆっくり優しく頭皮を洗いましょう。

最後にきっちりすすぐのがポイントです。